编辑：实习编辑来源：网友投稿更新时间： 19-07-22 15:16:34
老爸，我们一起拥有六块腹肌吧_特别关注_赣江_深圳青年
作者：赣江
2017年年底，网络上疯传一组图片：一边起一家四口臃肿的身材，另一边是健身6个月后身材匀称，6块腹肌，反差惊人。一时间，很多健身馆将这组图片作为励志的典型。照片火了，照片中的主人公却深感惋惜：大家只看到身材的变化，却忽略了健身背后那温暖的故事。
2016年年底，丁国良的妻子怀孕了，他让乡下的母亲来厦门照顾妻子的起居饮食。
母亲一走，老家只剩下父亲一人。丁国良2002年到县城上高中，大学毕业后回到厦门开了一家摄影工作室，离家以来，十多年间父子之间交流很少，丁国良一直想找机会和父亲好好交流。
况且，父亲脾气有些暴躁，和母亲一直磕磕绊绊，把他们都接到城里来，或许关系会有所改善。
在丁国良的强烈要求下，父亲有些不情不愿地来了。
父亲情绪低落，源于他在老家开了十多年的一家竹器作坊倒闭。这对曾是家庭主心骨的父亲来说，打击不小。
来到厦门，人生地不熟，父亲显得无所事事，每天一动不动地窝：在沙发里坼手机，一副萎靡不振的样子。一天，丁国良和父亲谈心：“来厦门你不想找点什么事做吗？”父亲说：“我还能做什么？一个53岁的糟老头子，要体力没体力，要能力没能力。至多，我去工厂看大门吧。”
这让丁国良心酸。父亲认为自己已经老了，这观念可要不得。
53岁，就真的老了吗？离退休年龄还差一大截呢。丁国良想着，一定要让父亲找回自信。
怎么才能让父亲融入都市，找回生活的激情呢？丁国良想了许多办法，感觉都不太合适。
有一天，丁国良看着大腹便便的父亲再看看自己健硕的身材，忽然有了一个念头。年轻人都喜欢健身，自己就经常去健身房，所以有一副好身材，如果让父亲也锻炼起来，是不是就能点燃他的生活激情呢？
丁国良开始了胡吃海喝的生活，母亲变着花样给怀孕的媳妇做的营养餐，他也要了一份。丁国良原本平坦的肚子渐渐鼓了起来。妻子感到很奇怪，丈夫以前都是精挑细选、严格控制饮食，为何这段时间突然一点节制都没有了？丁国良只是笑笑，不解释。
一段时间后，丁国良足足胖了10公斤，肚子圆鼓鼓的。
2017年2月初，丁国良对窝在沙发里看手机的父亲说：“老爸，我们一起去运动吧。”父亲疑惑地问：“运什么动？你和我？”丁国良开始劝说父亲：“小时候，你经常带着我去跑步，如今，看看我胖起来的肚子，再看看你的呷酒肚。这一次我带你去跑步，咱爷俩还可以边跑边唠嗑。”
这一说，父亲心动了。丁国良拿出早就准备好的运动衣裤父子装，穿在身上虽然肚皮鼓了起来，但运动装就是显得精神，父亲的脸上也有了笑容。
这个时候，妻子才明白丁国良突然间增胖的原因。
第一次，考虑到父亲的身体状况，遵循循序渐进的规律，丁国良和父亲就在小区的花：园道上快走了半个小时左右，微微出了。身细汗。因为运动适量，父亲感觉神清气爽，一路上父子俩有说有笑，话题不断。
快走了几天后，丁国良开始带着父亲到小区对面的山上慢跑。山路蜿蜒，高低不平，父亲感觉到了困难，他气喘吁吁地说：“我跑不动了，咱们不跑了，回去吧。”丁国良给父亲打气：“还差一会儿呢，我们今天的目标是3公里。你从小就教导我，做事不能半途而废，要有始有终。”就这样，在丁国良的鼓励下，父亲坚持了下来。
从快走，到慢跑，每天丁国良都尽量准点下班。他知道，这个时候他和父亲的运动，坚持是最重要的。
有一次，丁国良因为加班延误了一点时间，父亲竟打来电话：“怎么今天还没回来，我可穿好了运动装，就等你一起呢。”这让丁国良感到欣慰，运动一段时间后，父亲在心态上、身体上都有了一些变化，他开心地回答：“老爸，我现在在回来的路上，再过十几分钟就到家了，咱们不见不散。”
父亲在电话那头开心地笑道：“好嘞。”
跑了一段时间，丁国良试探着问父亲：“老爸，想不想要6块腹肌？咱们到健身房去。”父亲犹豫着：“健身房都是你们年轻人去的地方，我一个老头子去多尴尬啊。”丁国良赶紧打断父亲的话：“我想再练出腹肌，老爸你就陪我去呗。”
就这样，丁国良将父亲拉：到附近的健身房。看见里面的各种健身器械，父亲像个孩子，跃跃欲试。
接下来的日子充满了挑战。
如锻炼三角肌，主要进行拉力器前平举、侧平举、屈伸、展肩、下压等动作；锻炼背部肌群有引体向上、坐姿颈后下拉、站姿直臂下拉、坐姿划船、山羊挺身等；练习腹部有罗马椅抬腿、仰卧提臀抬腿、悬垂提臀抬腿、支撑提臀抬腿等。这些动作说起来简单，做起来可就困难了。每当父亲想放弃的时候，陪伴在一旁的丁国良就给父亲打气，鼓励父亲完成最后一个动作。
进入健身房后，每隔10天，父子俩就用照片记录一次身体的变化。父子俩的肚腩逐渐缩小，身板逐渐硬朗，肌肉变得结实。短短6个月，父亲瘦下40多斤，从挺着啤酒肚变成有6块腹肌的肌肉男。
更重要的是父亲变了，从不苟言笑到微微一笑再到灿烂大笑。生活中的父亲像变了一个人似的。
父亲以前成天窝在沙发里玩手机，如今转而读书看报，精：神倍儿爽，经常笑声不断；以前基本上是衣来伸手、饭来张口，家务活一点都不干，如今可是经常哼着小曲儿泡在厨房里，给家人做可口的晚餐；以前很少和母亲交流，过着一成不变的生活，如今他教母亲骑单车，空闲的时候一起散步，两人手牵着手。
丁国良说，父爱如山，从来不是一句空话，正因为父亲在自已心中占据至高的地位，自己才下定决心去陪伴他，改变他。亲情如水，家人相？的温情，会融化家中所有的隔阂与分歧。
（摘自《深圳青年》2018年第3期）
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